םיתורישהמו
בצממ
היהשהה
,
וא
קספה
תא
בצמ
STAMINA
ןפואב
ינמז
.
עדימל
ףסונ
,
האר
הללוס
לוהינו
תכירצ
למשח
ףדב
31
.
םא
התא
ףתשמ
ןקתה
םע
םישמתשמ
םיבורמ
,
קר
םילעבה
,
רמולכ
שמתשמה
ישארה
,
לוכי
דירוהל
תורדגה
טנרטניא
תועדוהו
טירפתמ
תורדגהה
,
ךא
תורדגהה
אוהש
דירוי
ולוחי
לע
לכ
םישמתשמה
.
ידכ
דירוהל
תורדגה
טנרטניא
תורדגהו
MMS
1
ךסמב
ףד
החיתפ
,
שקה
לע
.
2
שפח
תא
תורדגה
<
דוע
<
תורדגה
טנרטניא
שקהו
וילע
.
3
שקה
לע
לבק
.
רחאל
תדרוה
תורדגהה
החלצהב
,
עיפומ
תרושב
בצמה
תרובעתו
םינותנה
םיירלולסה
תלעפומ
ןפואב
יטמוטוא
.
םא
אל
ןתינ
דירוהל
תא
תורדגהה
ןקתהל
ךתושרבש
,
קודב
תא
תמצוע
תואה
לש
תשרה
תירלולסה
ךלש
.
רובע
םוקימל
חותפ
אלל
םילושכמ
וא
ברקתה
ןולחל
הסנו
בוש
.
תפסוה
תורדגה
טנרטניא
ו
-
MMS
ןפואב
ינדי
1
ךסמב
ףד
החיתפ
,
שקה
לע
.
2
שפח
תא
תורדגה
<
דוע
<
תותשר
תוירלולס
שקהו
וילע
.
3
שקה
לע
תומש
לש
תודוקנ
השיג
<
.
4
שקה
לע
םש
ןזהו
םש
ךנוצרכ
.
5
שקה
לע
תדוקנ
השיג
ןזהו
תא
םש
תדוקנ
השיגה
.
6
ןזה
םיטרפ
םירחא
שרדנכ
.
םא
עדימה
שרדנה
וניא
עודי
ךל
,
הנפ
לא
ליעפמ
תשרה
תלבקל
םיטרפ
םיפסונ
.
7
םויסל
,
שקה
לע
רחאלו
ןכמ
שקה
לע
רומש
.
41
יהוז
תסריג
טנרטניא
לש
םוסרפ
הז
© .
ספדה
שומישל
יטרפ
דבלב
.
ידכ
גיצהל
תא
תורדגה
טנרטניא
תורדגהו
MMS
ודרוהש
1
ךסמב
ףד
החיתפ
,
שקה
לע
.
2
שפח
תא
תורדגה
<
דוע
<
תותשר
תוירלולס
שקהו
וילע
.
3
שקה
לע
תומש
לש
תודוקנ
השיג
.
4
ידכ
גיצהל
םיטרפ
םיפסונ
,
שקה
לע
דחא
םיטירפהמ
םינימזה
.